Ti riconosci in questa descrizione?
Hai una relazione stabile e ami il tuo partner.* Vuoi costruire le basi per una relazione duratura.
Forse le cose stanno andando bene e vuoi che continuino così. Oppure, forse ti senti frustrato
perché ti ritrovi sempre coinvolto nelle stesse discussioni e finisci per incolpare e criticare l’altro. In
entrambi i casi, sei pronto e disposto a partecipare a esercizi esperienziali con il tuo partner per
apprendere nuove competenze che favoriranno un legame emotivo sicuro e la capacità di
rispettare l’autenticità e l’autonomia.
Is this you?
You are in a committed relationship and love your partner.* You want to build a foundation for a lasting relationship. Perhaps things are going well and you want that to continue. Or, perhaps you feel frustrated about getting caught in the same arguments again and again and can find yourself in blame and criticism. Either way, you are ready and willing to engage in experiential exercises with your partner to learn new skills that will support both a secure emotional bond and the ability to honor authenticity and autonomy.
Come funziona
Potresti aver provato tanti modi e metodi per migliorare la tua relazione: trascorrere più tempo di
qualità insieme, stare un piú; di tempo separati, leggere libri di auto-aiuto e magari anche rivolgerti
al couseling; eppure continui a trovarti negli stessi conflitti, usare gli stessi schemi di
comunicazione o finire negli stessi punti morti. Non sei solo. Relazionarsi in modo chiaro e
responsabile richiede molte abilità complesse e sottili, che probabilmente ti sono state trasmesse
in misura molto limitata durante la tua crescita. Hai bisogno di un approccio completo che sia
abbastanza pratico da poter essere utilizzato e abbastanza sottile da adattarsi alla tua relazione.
How it works
You might have tried all sorts of ways to improve your relationship: spending more quality time, spending time apart, reading self-help books, and maybe counseling, and still return to the same conflicts, patterns of communication, or stuck places. You are not alone. Relating in a clear and self-responsible way requires many complex and subtle skills, very few of which have likely been modeled for you growing up. You need a comprehensive way forward that is concrete enough to make use of and subtle enough to adapt to your relationship.
Il Dialogo Consapevole e Compassionevole (MCD)
Ti aiuta in modo naturale a creare le relazioni che desideri, integrando la saggezza e le competenze di tre potenti modalità: Hakomi,
Comunicazione Nonviolenta (NVC) e consapevolezza.
Ciascuna modalità apporta qualcosa di unico al processo. L’Hakomi offre chiarezza sulla reattività e
sulla guarigione. La CNV fornisce un metodo per raggiungere la responsabilità personale, una
comunicazione efficace e l’iniziativa. La consapevolezza aggiunge l’attenzione stabile e la
concentrazione chiara necessarie per affinare continuamente la tua comprensione e le tue abilità.
Questo ti aiuta in modo naturale a creare un ambiente di sicurezza emotiva, lasciando spazio alle
differenze. Nel processo di apprendimento coltivi anche l’autocompassione e una maggiore fiducia
di saper trovare la tua strada verso la collaborazione quando sorgono conflitti. Con la pratica
impari a rimanere con i piedi per terra quando attraverso un momento di reattività e a stabilire
confini chiari.
La MCD è un sistema pensato per fornire accesso all’azione, alla compassione, alla consapevolezza
e alla saggezza. La trasformazione personale e lo sviluppo delle competenze si ottengono
attraverso la pratica delle 12 competenze relazionali e dei nove fondamenti, che nascono da un'intento base che si pone decisamente al servizio della vita.
About Mindful compassionate Dialogue
Mindful Compassionate Dialogue (MCD) naturally supports you in creating the relationships you want by integrating the wisdom and skills of three powerful modalities: Hakomi, Nonviolent Communication (NVC), and mindfulness.
Each modality contributes something unique to the process. Hakomi offers clarity about reactivity and healing. NVC provides a method for achieving self-responsibility, skillful communication, and agency. And mindfulness adds the stable attention and clear focus needed to continuously refine your understanding and skills.
It naturally supports you in creating an environment of emotional security while making space for differences. In the learning process you also cultivate self-compassion and a greater confidence that you can find your way to collaboration when conflict arises. With practice you learn to stay grounded through reactivity and set clear boundaries.
MCD is a system meant to provide access to agency, compassion, mindfulness, and wisdom. Personal transformation and skill building is achieved through practice with the 12 Relationship Competencies and 9 Foundations, which arise from a central, life-serving intention.
Che cosa puoi aspettarti?
In questo workshop di un giorno, ti verranno presentati la consapevolezza, il quadro di riferimento
e gli strumenti dell'MCD. Ogni lezione si concentrerà sulla presentazione di concetti e abilità
specifici che potrai integrare e mettere in pratica con il tuo partner in esercizi strutturati.
Faremo un paio di esercizi in piccoli gruppi per creare un rapporto di fiducia e sicurezza nell'intero
gruppo. Per questi esercizi in piccoli gruppi potrai usare esempi tratti da qualsiasi aspetto della tua
vita e non dovrai necessariamente condividere qualcosa della tua relazione. Oltre a questi esercizi,
lavorerai insieme al tuo partner con 3-4 esercizi esperienziali per ogni lezione. Questi esercizi sono
altamente strutturati per aiutarvi ad apprendere abilità, affrontare problemi relazionali e rimanere
non reattivi.
In questo corso, la maggior parte degli studenti sarà nuova a Wise Heart, ma alcuni potrebbero
conoscersi già da corsi precedenti. Il gruppo è composto in genere da 8-12 coppie.
Gli argomenti trattati in questo corso includono:
Apprezzamento: imparare come questo strumento di comunicazione chiara su ciò che
funziona ti insegna a diventare più responsabile e consapevole dei tuoi bisogni, nonché ad
amare il tuo partner
• Empatia: imparare ad ascoltare profondamente rimanendo in contatto con se stessi
• Espressione onesta: riconoscere e dare un nome ai sentimenti, ai bisogni e alle proprie
reazioni, e assumersi la responsabilità dei propri bisogni formulando richieste che aprono
un dialogo concreto e compassionevole
• Gestire la reattività: acquisire una comprensione di base di come e perché la reattività si
ripresenta continuamente e di come è possibile cambiare
What to expect
In this one-day workshop, you will be introduced to the consciousness, framework, and tools of MCD. Each class will focus on presenting specific concepts and skills that you will get to integrate and practice with your partner in structured exercises.
We will do a couple of exercises in small groups to build rapport and safety in the whole group. For these small group exercises you can use examples from any part of your life and do not have to share something from your relationship. Other than these exercises, you will be working with your partner in 3-4 experiential exercises during each class. These exercises are highly structured to help you learn skills, address relationship issues, and remain nonreactive.
In this course, most students will be new to Wise Heart, but some may know one another from previous classes. Group size typically ranges from 8 - 12 couples.
Topics for this course include:
Appreciation: Learn how this tool of clear communication about what works that teaches you how to become more responsible and aware of your own needs as well as how to love your partner
Empathy: Learn to listen deeply while remaining self-connected
Honest Expression: Recognize and name feelings, needs, and reactivity, and take responsibility for your needs by making requests that open up a grounded and compassionate dialogue
Manage Reactivity: Gain a basic understanding of how and why reactivity comes up again and again and how you can make a change
Dettagli
• Formatori: Elia Paz
• Quando: dalle 10:00 alle 17:00, 9 novembre 2025
• Dove: Roma, Italia
• Contributo: $125 a persona
o Se l’unico ostacolo alla partecipazione è di natura finanziaria, inviateci un'e-mail all'indirizzo
info@wiseheartcommunity.org per discutere delle alternative disponibili.
Le session saranno tradotte in italiano
Details
Trainer: Elia Paz
When: 10:00am - 5:00pm, November 9, 2025
Where: Rome, Italy
Contribution: $222 per couple USD
If finances are your only obstacle to attendance, please email us at info@wiseheartcommunity.org to talk about alternatives.